Aroma-Diffuser: Die einfachste und beste Form der Aromatherapie
Aroma-Diffuser sind eine einfache Möglichkeit, ätherische Öle im Alltag zu verwenden. Geben die angegebene Menge Wasser in Deinen Diffuser und nehme etwa 10 Tropfen Öl pro halbe Tasse Wasser. Da einige Öle wie Rosmarin jedoch sehr intensiv sind, werden weniger Tropfen benötigt.
Es gibt unzählige Rezepte ätherische Öl-Mischungen Hier haben wir die aus unserer Sicht 6 besten Rezepte für Aroma-Diffuser zusammengestellt.
Besser schlafen und einschlafen
Place the aroma diffuser in the bedroom and switch it on 30 minutes before going to bed. Be sure to put the phone and other devices away for the same period. If you meditate or read before going to sleep, it is ideal to do this in the bedroom. Make sure the diffuser is set to turn off automatically after 3-6 hours.
Oils that help with sound sleep that you can use in the diffuser are lavender, chamomile or bergamot. For maximum effect, we recommend Volant's Organic Sleep Blend
Befreien Dich von Ängsten und finden Ausgleich im Alltag
We recommend using the aroma diffuser daily in the living room when you are at home. This regular ritual will enhance the effects of soothing essential oils. In the long run, the ritual can help you get rid of anxiety and stress.
We have written about the research behind essential oils and the effects on mental health here. Examples of oils you can use for this purpose are lemongrass, geranium, chamomile, spruce and orange. We also recommend two mixes that can help you – Cabin or Relax.
Flower garden essential oil mixture
This variety gives associations to a flower garden. The mixture contains:
6 drops of lavender essential oil
6 drops of Roman chamomile essential oil
3 drops of geranium essential oil
Einen mentalen Energieschub für die Arbeit
Place your diffuser in your home office or office. Make sure you establish a ritual around pouring in a cup of coffee, putting on the diffuser and figuring out what to do that day. This helps you relate energy and focus to the scent. The built-in properties of the oils will help you get in the zone, and when combined with a daily ritual you will experience additional effects.
Oils that help you perform at work are cinnamon, peppermint, grapefruit, bergamot, rosemary, clary sage and sandalwood. We have created a mixture that is designed to give you an energy boost in everyday life, we call it Energy.
Verbessere Deine Laune
Fühlst Du Dich ein wenig leer und möchtest Du Dich besser fühlen? Bereite Dir eine Tasse Tee zu, entspanne Dich und setze den Diffuser mit ätherischem Geranien-, Grapefruit-, Zitronengras-, Eukalyptus- oder Fichtenöl auf. Dazu haben wir auch eine Mischung entwickelt, die von der unberührten Natur und dem Gefühl inspiriert ist: Cabin eignet sich am besten, wenn Du Dich nach der freien Natur sehnst oder einfach nur einen natürlichen Kick im Alltag suchst.
Frische Dein Zuhause auf
One of the best aspects of using aromatherapy at home is that you can create a unique indoor climate. As we use to say in volant, home is not a place, it is a feeling. Smell helps you create the feeling of home, while refreshing and cleansing the home climate.
The oils we recommend using are lemon, tea tree, grapefruit and bergamot.
Meditation und Yoga
There are good reasons why yoga teachers love using essential oils. It does something with your state of mind. Essential oils help us relax and get into a meditative state when doing yoga or meditation. Try diffuse essential oils when doing yoga and meditation to feel the difference yourself.
Soothing essential oil blend
Here’s an oil mixture that can provide a calming effect:
6 drops of frankincense essential oil
6 drops of bergamot essential oil
Für Dein Badezimmer
A good scent in the bathroom is something everyone dreams of and there are a number of products that help to create the desired scent. Essential oils are a good alternative to fragrance products in baths. If you are familiar with essential oils, you know that they can be used for everything from fragrance in the house to promoting sleep. You can use essential oils in any room in the house and the bathroom is no exception. It can also be a good substitute for chemicals used in cleaning products or toilet sprays.
Strong citrus essential oil blend
This citrus essential oil blend is wonderful to use in the fall season:
2 drop clove essential oil
4 drops of cinnamon bark essential oil
6 drops of wild orange essential oil
Essential oil mixture to remove bad odours
This is a good combination to use in the bathroom or toilet:
3 drops of coriander essential oil
3 drops of lime essential oil
6 drops of lemon essential oil
Anwendungstipps und Ideen für die Verwendung ätherischer Öle ohne Diffuser
Obwohl die Verwendung eines Diffusers der einfachste Weg ist, um mit der Aromatherapie zu beginnen, gibt es andere Möglichkeiten. Wir haben hier einige der besten Ideen gesammelt, wie Du ätherische Öle auf andere Weise im Alltag verwenden kannst.
Ätherische Öle können Basisölen, Lotionen, Gels, Wasser usw. zugesetzt werden. So können ätherische Öle und Aromatherapie effektiv und sicher am Körper und auf andere Weise angewendet werden.
Gemeinsam mit diesem Artikel empfehlen wir unseren Artikel über die Auswahl von Trägerölen zu lesen, damit Du das für Dich ideale Trägeröl findest.
Massage: Entspannen, Stress abbauen
Wusstest Du, dass eine einfache Massage mit ätherischen Ölen Stress abbauen, müde Muskeln beruhigen und die Stimmung heben kann? Laut der Mayo Clinic kann Stress im Laufe der Zeit Deiner Gesundheit schaden, und Harvard-Forschende haben herausgefunden, dass regelmäßige Massagen chronische stressbedingte Schmerzen lindern können. Wenn Du Massagen zu Deinem Wellness-Programm hinzufügst, kannst Du Stress abbauen und Deine Gesundheit verbessern. Verwende ein Massageöl oder ein Trägeröl, das Dir gefällt. Mische 10-15 Tropfen eines oder mehrerer ätherischer Öle pro 50 ml ein. Erwärme das Öl in Deinen Händen, bevor Du es in die Haut einmassierst.
Akne bekämpfen: Eine natürliche, aber wirkungsvolle Alternative
Ätherische Öle haben vielversprechende Ergebnisse gegen Akne gezeigt. Das gilt insbesondere für Teebaumöl. Allerdings wurde in diesem Bereich noch nicht genügend geforscht. Wenn Du ätherische Öle bei Akne verwenden willst, empfehlen wir, zuerst eine kleine Menge an der Hand und dann am Kieferknochen zu testen. Das beste Trägeröl ist Jojobaöl. Beginne mit so wenig ätherischem Öl wie möglich und erhöhe die Menge entsprechend, um zu sehen, was Deine Haut verträgt. Wende Dich an Deinen Arzt, bevor Du es ausprobierst.
Für Haarwachstum und kräftiges, gesünderes Haar
There is evidence that essential oils can help your hair grow healthier, faster and become stronger. One study found that bergamot oil contributes to wound healing and reduces inflammation. This can help promote hair growth and a healthy scalp. Another study found that bergamot shows antimicrobial activity when applied to the scalp.
Some studies also found that peppermint oil created hair growth and it is often used as a medicine to treat hair loss. The researchers also found that peppermint essential oil increased hair thickness and the number of hair follicles. It is believed that peppermint oil can help promote faster hair growth. Peppermint oil contains menthol, which causes the blood vessels just under the skin to dilate. This extra blood supply can help promote further hair growth.
Other essential oils that can help promote hair growth include jojoba oil, chamomile, rosemary and sage oil.
To use essential oils in the hair, one can:
1. Add 15-20 drops of oil per 100 ml to your shampoo.
2. Make a hair treatment by mixing essential oils with a carrier oil. If you have dry hair and scalp, we recommend coconut or avocado oil. If your hair is oily, lighter oils, such as grape seed, apricot kernel or almond oil may be preferable. Mix 2 to 3 drops of essential oil in a tablespoon of carrier oil. Dip your fingertips into the mixture and massage the mixture with a little force in circular motions into the scalp. Do this for 2 to 3 minutes. This stimulates blood flow to the scalp. You can leave the mixture in the hair for up to 10 hours, or rinse it out immediately.
Direktes Inhalieren
The easiest method to inhale is to open a bottle of pure essential oil and inhale deeply a few times. Do not let the pure oil touch your skin.
An alternative is dry evaporation which requires only a piece of dry material, such as a cotton swab, fabric square, handkerchief or tissue. Add a few drops of essential oil to the material. Hold this against your nose and inhale or let the scent spread naturally. For example, you can do this on a casual shirt collar or pillowcase.
In der Badewanne: Perfekter Tagesausklang
Essential oils can make your bath stress-relieving, relaxing and muscle relaxing, but they must be used with care. You risk irritating your skin and losing the desired effect.
You do not want the essential oils to settle on top of the water; you want them mixed into the water. The best way to do this is to mix them into a carrier oil first, such as coconut, olive, or jojoba oil. For a bath, 3-10 drops of essential oil in a tablespoon (15 ml) of carrier oil is sufficient to make a very aromatic, therapeutic bath. Make sure the bath is filled before adding the carrier oil with the essential oil mixed in. Stir well. We recommend using lavender, chamomile or geranium.
In der Sauna: Verstärkte Reinigungswirkung
Taking a sauna has many health-promoting effects. Together with essential oils, you can cleanse the body, while getting the benefits of the chosen essential oil. Pure essential oil must never be poured directly onto the hot stones on the stove. Instead, add 5-10 drops of pure essential oil to 1 litre of water, then you can pour this water onto the sauna stove.
We recommend eucalyptus, the smell of a spa!
Gesichtsöl: Reinere und strahlende Haut
Combine essential oils with a base oil that suits your skin. We recommend that you be careful with the dosage and use the oil on your hand before applying it on your face. Here is a suggestion for a blend you can make yourself. Each mixture makes about 50ml:
- 20 drops of frankincense oil
- 20 drops of lavender oil
- 10-20 drops of tea tree oil (use more if you have acne)
- 25 ml base oil (jojoba for normal skin, argan oil for dry skin with breakouts, hemp oil for oily skin)
Essential oils have shown promising results against acne. This especially applies to tea tree oil. However, not enough research has been done in this area. We recommend that if you want to use essential oils for acne, you should test first on the hand, then on the jawline. The best carrier oil to use is jojoba oil, start with as little essential oil as possible and increase the dose to see what your skin can tolerate. Consult your doctor before trying this.
Teppich-Auffrischung: Üble Gerüche durch Deinen Lieblingsduft ersetzen
A carpet freshener is something you spray on a carpet to cover or remove odours in the carpet fibres. Carpet fresheners do not clean the carpet but neutralize the odour trapped in the fibres and replace it. This is especially useful for those with pets in the home.
8 steps to make a carpet freshener:
1. Find a used glass jar. Make several holes in the lid with a nail and hammer.
2. Pour 250 g baking soda into a glass bowl
3. Add 10-20 drops of essential oil (We love to use 10 drops of lemon and 10 drops of eucalyptus)
4. Mix well and make sure there are no lumps.
5. Pour the mixture of baking soda and essential oil into the glass jar and screw on the lid.
6. Sprinkle the mixture over your rugs. Brush into the fibres with a firm brush.
7. Leave the mixture on the rugs for at least 20 minutes
8. Vacuum the rug slowly so that your vacuum cleaner has time to suck up all of the carpet freshener.
Ein natürliches und wirksames Insektenspray
Gewöhnliche Insektensprays sind giftig – Studien haben ergeben, dass Ratten, die einer regelmäßigen Dosis ausgesetzt waren, weniger Kraft und eine schlechtere Motorik hatten.
Hier ist ein einfaches Rezept für ein selbstgemachtes, natürliches und effektives Insektenspray. Wir empfehlen, es nicht direkt auf die Haut aufzutragen, sondern z. B. auf der Kleidung.
Rezept für Insektenspray mit ätherischen Ölen:
30 Tropfen ätherisches Geranienöl
30 Tropfen ätherisches Eukalyptusöl
20 Tropfen ätherisches Zitronenöl
20 Tropfen ätherisches Lavendelöl
10 Tropfen ätherisches Rosmarinöl
1 Esslöffel Wodka oder Franzbranntwein
100 ml natürliche Hamamelis
100 ml Tasse Wasser (oder Essig)
So wird's gemacht:
1. Fülle die ätherischen Öle in eine Glassprühflasche. Füge Wodka oder Alkohol hinzu und schüttle es gut, um alles zu mischen.
2. Gebe Hamamelis hinzu und schüttle erneut gut.
3. Wasser hinzufügen und nochmal schütteln.
Fertig! Bitte schüttle es vor jedem Gebrauch, da sich die Öle und das Wasser mit der Zeit trennen.
Fußbad: Gönne Deinen Füßen etwas Verwöhnung
Life can be busy and sometimes your feet are the first to remind you to calm down. Are your feet aching or sore? Give exhausted feet a long-awaited treat with an essential oil foot bath! Put your feet into this wonderful mixture of Epsom salt and a few drops of essential oils. Add hot water and let the worries go away!
Recipe for a foot bath with essential oils:
70 g Epsom salt
Small glass container with lid
20 drops of Cabin Organic Pure Essential Oil Blend
5 drops of essential oil of lemongrass
This is what you do:
1. Pour Epsom salt into a glass jar.
2. Add the essential oils and stir to mix the ingredients.
3. Pour the mixture into the tub or foot spa. Be sure to add enough warm water to cover your feet.
4. Stir in the mixture until the salt is dissolved in the water. You can do this with your feet or a spoon.
5. Soak your feet for 20-30 minutes. When you are done, gently wipe your feet dry with a towel, put on a pair of socks and go to bed.
Gesichtssauna: Entspannen und bessere Haut
Dein Gesicht mit Dampf zu behandeln kann Dir ein gesundes Strahlen verleihen und Deiner Gesundheit helfen. Verwende eine Schüssel, die groß genug ist, um etwa fünf Tassen Wasser zu fassen. Außerdem brauchsts Du ein großes Handtuch und ein ätherisches Öl, das zu Deinen Bedürfnissen passt. Wenn Du Akne hast, ist Teebaumöl gut. Für ältere Haut empfehlen wir Rosen- oder Jasminöl. Empfindliche Haut profitiert von Lavendelöl.
Koche das Wasser auf und gieße es in die Schüssel. Füge einen Teebeutel hinzu, wenn Du möchtest – wir empfehlen Rooibos, grünen Tee oder Kamille. Füge die Öle hinzu und beuge Dein Gesicht über die Schüssel, während Du Deinen Kopf mit dem Handtuch umhüllst. Bleibe etwa 7 Minuten unter dem "Zelt", entspanne Dich und atme den Dampf ein. Achte darauf, Dich nicht am Wasser zu verbrennen.
Wenn Du fertig bist, bespritze Dein Gesicht mit kühlem Wasser und trage eine Feuchtigkeitscreme auf.
Körperöl: Das ideale Geschenk
Ein therapeutisches Körperöl mit ätherischen Ölen ist in nur wenigen Minuten hergestellt. Das Öl ist natürlich und gibt uns ein wunderbares Gefühl. Wir bei volant können uns kein besseres Geschenk für sich selbst oder andere vorstellen.
Rezept für Körperöl mit ätherischen Ölen:
30 ml Trägeröl, z. B. Mandel- oder Kokosöl
10-15 Tropfen Lavendel oder anderes ätherisches Öl
Trägeröl in ein Glasgefäß geben und ätherische(s) Öl(e) in der gewünschten Stärke einrühren, ca. 10-15 Tropfen pro 30 ml. Vor Sonnenlicht geschützt aufbewahren und am Körper anwenden.
Körperspray: Fühle Dich besser
Viele der gleichen Vorteile können mit einem Körperspray erreicht werden. Kombiniere 5-10Tropfen eines ätherischen Öls und 100 ml Wasser in einer Sprühflasche und schüttle sie. Sei bei Zitrusöl vorsichtig, wenn Du es in der Nähe Deines Gesichts verwendest. Einige Zitrusöle können phototoxisch oder photosensibilisierend sein, wodurch Deine Haut anfälliger für Sonnenbrand wird. Wir empfehlen Lavendel.
Wäsche waschen: Gebe Deiner Kleidung einen natürlichen Geruch
If you prefer to use natural detergent instead of synthetic detergents and fabric softeners, your detergents may have no aroma. To get a fresh scent on your clothes without artificial scents, you can use essential oils. Lavender oil is a refreshing choice, but any of the essential oils mentioned here will do the trick. Lemon oil can help remove foul-smelling fats and is ideal for those whose work involves cooking or serving food.
Put a few drops of essential oil in a bottle of odourless detergent to add a fresh, natural scent to the laundry. The amount of oil you add will depend on the size of the bottle and your personal preference. Shake the detergent and smell it between every second or third drop, to find the right mixing ratio for you.
Teddybären: Ein Trick, um Deine Kinder zum Schlafen zu bringen
Du kannst auch ein paar Tropfen auf Plüschtiere geben, um Kindern beim Einschlafen zu helfen. Besonders empfehlen wir Lavendel. Achte darauf, nicht zu viel zu nehmen. Tröpfle ein paar Mal pro Woche 1 Tropfen auf das Plüschtier. Du wirst merken, dass das Kind viel einfacher einschläft.
Seid dabei vorsichtig: Konsultieren Deinen Arzt und vergewissere Dich, dass Du qualitativ hochwertige Öle benutzt.
Brennholz: Verbreite einen natürlichen und wunderbaren Duft im Kamin
Gebe einen halben Tag, bevor es angezündet werden soll, 3-5 Tropfen ätherisches Öl auf jedes Holzstück. Auf diese Weise kann das Öl vor der Verwendung richtig in das Holz einziehen. Wir empfehlen Zitrusöle wie Grapefruit- oder Zitronengrasöl. Du kannst auch Teebaum oder Fichte verwenden. Du wirst über den wunderbaren Duft erstaunt sein, der entsteht wenn das Holz verbrennt.
Staubsauger: Eine der besten Möglichkeiten, das Aroma im ganzen Haus zu verbreiten
Verwandle Deinen Staubsauger in einen Diffuser! Je nachdem, welchen Staubsaugertyp Du hast, gibt es verschiedene Möglichkeiten: Manche Leute tränken ein Wattestäbchen mit ihrem Lieblings-Öl und tröpfeln es vor dem Gebrauch in den Staubsaugerbeutel. Wieder andere geben ein paar Tropfen Öl auf den Filter oder den äußeren Staubsaugerbeutel des Staubsaugers. In jedem Fall wirst Du eine sofortige Wirkung bemerken. Beim Staubsaugen erwärmt sich der Motor und verteilt das Öl, während Du Dich von Raum zu Raum bewegst. Dadurch wird Dein Zuhause während des Staubsaugens aufgefrischt und duftet himmlisch.
Klimaanlage im Auto: Bleibe wach und verbessere das Klima im Auto
One way to freshen your car is by simply spraying the interior with a mixture of your favourite oil and water. In addition, you can take a piece of cotton wool, soak it in essential oils and then attach it to where the air comes out. Alternatively, you can do it carefully and follow this guide:
1. Buy a new air conditioner filter from your local hardware store. We do not recommend applying oil to the used, dirty filter. When choosing a filter, make sure you choose the right size. If you are unsure, take a look at the existing filter, the size should be printed on one side of the filter.
2. Choose an essential oil. The next step is to pick the desired scent. Citrus scents are something everyone likes, but you can also use cinnamon, lavender or any other combination of scents you prefer. If you combine two or more oils together, drip a drop of each fragrance on one piece. let the scents mix on the paper for a few minutes, then smell it to make sure you like the smell of the mixture.
3. Drip the selected oils onto your filter. Once you have chosen your scent, drip 15 to 20 drops of oil onto the air filter. Be sure to distribute the drops evenly over the filter. Do not use more than 20 drops of essential oil on your filter.
4. Install your filter as you normally do. Now your car will smell wonderful and you’ll also get the benefits of aromatherapy.
Echt riechender Weihnachtsbaum aus Kunststoff
We agreed that our family wanted a plastic Christmas tree. (If you have a real tree, this recipe will work well for you, too.) When we got the tree, the only thing I missed was the smell. The smell is one of the best things about taking the trouble to pick out, chop down and set up a real tree. There is just nothing like the natural smell of a freshly felled Christmas tree.
To get the smell back you can do the following. Use 20-30 drops of essential oils of spruce, tea tree or peppermint (or mix them.) Drizzle them onto the felt Christmas decorations that are to be on the tree and the wonderful smell of Christmas will be back in your home.
