In den letzten zehn Jahren habe ich viele Teile der Welt erkundet und erlebt. Natur, Menschen und Kultur inspirieren mich. Besonders faszinieren mich Gesellschaften, die lokale und natürliche Ressourcen nutzen, um im Einklang mit alten Traditionen zu leben.
Insect spray à la Fiji
Während meiner Reise bin ich mit Ätherischen Ölen in Kontakt gekommen. Im Jahr 2010 bin ich auf die Fidschi-Inseln gereist. Traumhaft? Ja. Leider wurde ich von Moskitos regelrecht aufgefressen, obwohl ich herkömmliches Insektenschutzmittel aus Europa und den USA benutzte - voller DEET und Gift. Eine Rezeptionistin des Hotels gab mir ein Spray, das sie selbst hergestellt hatte, ein Rezept, das ihre Familie seit Jahren verwendet hatte. Es duftete nach Zitrone, wie die Küche meiner Mutter, und ein bisschen nach Baum. Später wurde mir klar, dass es sich um eine Mischung aus Ätherischen Ölen aus Zitrone, Pfefferminze, Teebaum und Rosmarin handelte. Ich bekam keine Mückenstiche mehr und brachte weitere Flaschen für meine Reisen durch Australien, Südamerika und Asien mit.
Meine Geschichte
Als Osteopathin und Yogalehrerin lebe ich in zwei Welten: eine mit Schwerpunkt auf Anatomie, Physiologie und moderner Wissenschaft, und eine andere, die von östlicher Philosophie, alten Traditionen und einer ganzheitlichen Weltanschauung geprägt ist. Diese beiden Welten haben gleichzeitig viele Gemeinsamkeiten, da die Verbindung zwischen dem physischen und dem spirituellen Leben nicht getrennt werden kann. Die Gesundheit des Körpers wirkt sich auf die Gesundheit der Seele und des Geistes aus, und die Gesundheit des Geistes und der Seele wirkt sich auf den Körper aus. Im Alltag wird der physische Körper auf verschiedene Art und Weise benutzt, auch wenn unsere innere Stimme mit all diesen Weisen übereinstimmen mag oder auch nicht.
Europäer fürchten das Ganzheitliche
Wir Europäer haben ein wenig Angst vor allem, was ganzheitlich ist. Oft höre ich, dass ich nicht wie ein Yogalehrer, ein Veganer oder jemand, der täglich meditiert, aussehe. Wir tendieren dazu, die "Alternative" und das Ganzheitliche zu stigmatisieren, weil die Bewegung ungerechtfertigte Negativität und Gegensätze in den Medien ausgesetzt ist. Dasselbe erlebe ich, wenn ich meinen Lieben erzähle, dass ich in meinem Alltag Ätherische Öle benutze, obwohl ich ihnen einen Forschungsartikel nach dem anderen zeige, der zeigt, wie die Aromatherapie Körper und Geist beeinflussen kann. Auch die Geschichte zeigt, wie die Naturmedizin erfolgreich eingesetzt wurde und immer noch wird. Dennoch gibt es in der modernen Gesellschaft große Skepsis.
Rituale mit einigen besonderen Ölen
In my everyday life and yoga practice, I notice that the use of a few carefully selected essential oils both inspires and calms me down. In my home I have a sacred spray that I use for everything: Bergamot and Lavender with water. I spray it on my bedding every night, on the yoga mat before quiet practices or meditation, on the sofa cushions, the towels - really everything. It gives my home a comfortable and grounded atmosphere. It gives me a feeling of being at an Eco Lodge in Bali surrounded by palm trees and rice fields, despite the fact that I live in the middle of Oslo. Now I should mention that my home has some artifacts from Bali - this is also where I was first introduced to the exciting world of essential oils and aromatherapy.
Im Wohnzimmer das Gefühl spüren, in einem Yoga-Retreat zu sein
When I teach yoga at my retreats and camps, I often set myself two goals: creating an authentic breathing space there and then, but at the same time giving the participants tools they can take home. The threshold for sitting on the yoga mat at home alone in the living room is often greater than at a camp, especially after a retreat experience where you are among like-minded people, fantastic surroundings and inspiring teachers. Therefore, using essential oils that evoke memories of calm and pause can be just as important. I was so lucky to be able to share my favourite oil from volant, Bergamot, with my course participants this summer. And to be honest, I have received feedback from several participants that they like to use Bergamot essential oil better in everyday life than in yoga, and I think that is perfectly fine.
Ich habe viel von Bali gelernt
As a young and curious backpacker, I went out into the world like many others - and like many before me, I fell in love with Bali. I was inspired to live a cleaner life. I tried Patchouli essential oil on the island, and I noticed how impurities on my face and stress just disappeared. Having lived in Australia, both tea tree oil and eucalyptus have become fixtures in my bathroom. The smell, freshness and purity these oils convey is completely unique. It's difficult to get fresh leaves to hang in the shower, but good, clean oils do a more than sufficient job.
