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Aromatherapie-Badeöl-Rezepte, die Du lieben wirst

Wenn Du nach einer Möglichkeit suchst, Sich zu entspannen und abzuschalten, ist ein heißes Bad mit einem aromatherapeutischen Badeöl vielleicht genau das Richtige für Dich. Badeöle können je nach Bedarf mit einer Vielzahl von ätherischen Ölen hergestellt werden. Ganz gleich, ob Du nach einem stressigen Tag entspannen, Muskelkater lindern oder Deine Nebenhöhlen befreien möchtest – es gibt ein Rezept für ein aromatherapeutisches Badeöl, das genau das Richtige für Dich ist.

In this article, we will share some of our favourite aromatherapy bath oil recipes. These recipes include essential oils that are known for their relaxing and soothing properties. Soaking in a tub full of these fragrant oils is the perfect way to end a long day!

Inhalt / Schnelllinks

  • Can I put essential oils in my bath?
  • Which essential oils are best for an aromatherapy bath?
  • Lavender essential oil
  • Chamomile essential oil
  • Eucalyptus essential oil
  • Peppermint essential oil
  • Rosemary essential oil
  • Bergamot essential oil
  • Ylang ylang essential oil
  • Grapefruit essential oil
  • Our favourite aromatherapy bath oil recipes
  • Aromatherapy bath oil recipe for dry skin
  • Aromatherapy bath oil recipe for sinuses
  • Aromatherapy bath oil recipe for relaxation
  • Rezept für ein Aromatherapie-Badeöl zum Stress-Abbau
  • Aromatherapy bath oil recipe for relieving sore muscles
  • Nach Deinem Aromatherapie-Bad
  • Unser Fazit

Can I put essential oils in my bath?

Wenn Du ein Aromatherapie-Bad nehmen möchtest, fragst Du Dich vielleicht, ob es möglich ist, ätherische Öle in Dein Bad zu geben. Die Antwort lautet: Ja, Du kannst ätherische Öle in Ihr Bad geben. Es ist jedoch wichtig, dass Du weißt, wie Du das machst, denn es ist nicht so einfach, ein paar Tropfen ätherisches Öl in Dein Bad zu kippen.

Ätherische Öle sind öllöslich, was bedeutet, dass sie sich nicht ohne Hilfe im Wasser auflösen. Wenn Du also ätherisches Öl in Dein Bad gibst, schwimmt es einfach auf dem Wasser. Du musst die von Dir gewählten ätherischen Öle mit einem Esslöffel eines Trägeröls wie Süßmandelöl, Jojobaöl oder Traubenkernöl mischen, bevor Du sie in Dein Bad gibst. So können sich die ätherischen Öle gleichmäßig im Badewasser verteilen, was dazu beiträgt, Reizungen auf empfindlicher Haut zu vermeiden.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Zugabe von Öl in der Badewanne dazu führen kann, dass sie ein wenig rutschig wird. Sei also vorsichtig, wenn Du aus der Badewanne steigen, und trockne Dich danach gut ab.

Which essential oils are best for an aromatherapy bath?

Die Wahl der richtigen ätherischen Öle für Dein Bad hängt von Deinen Vorlieben und Zielen ab. Zuallererst musst Du die Eigenschaften des ätherischen Öls berücksichtigen. Einige ätherische Öle sind für ihre entspannende und beruhigende Wirkung bekannt, während andere die Durchblutung fördern oder Schmerzen lindern können.

Zweitens musst Du Deinen Hauttyp berücksichtigen. Einige ätherische Öle können empfindliche Haut eher reizen, daher ist es wichtig, Öle zu wählen, die für Ihren individuellen Hauttyp geeignet sind.

Schließlich musst Du Dich für den Duft entscheiden, den Dein Bad haben soll. Jeder Mensch hat einen anderen Geschmack, wenn es um Düfte geht, und Düfte, die dem einen gefallen, gefallen anderen vielleicht nicht. Es ist eine gute Idee, verschiedene Öle zu mischen, bis Du eine Mischung gefunden hast, die Dir gefällt. Hier sind einige unserer bevorzugten ätherischen Öle für aromatherapeutische Bäder:

Lavender essential oil

With a soft floral aroma and a wide range of holistic benefits, lavender is one of the most popular essential oils on the market today. It is also one of the most studied and recognised for its many benefits. This essential oil can promote relaxation, enhance sleep, relieve anxiety, soothe eczema, ease menstrual cramps and treat fungal infections. There's no wonder this essential oil is so popular!

volant organic lavender essential oil that promotes relaxation and better sleep
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Ätherisches Bio-Öl Lavendel

13 €

Chamomile essential oil

Chamomile is a sweet, herbaceous essential oil that has been used for centuries to treat a variety of health conditions. This essential oil is known for its calming and relaxing properties, making it the perfect choice for an aromatherapy bath. Chamomile can help to ease stress, anxiety and tension, as well as soothe inflammation and skin irritations.

volant organic roman chamomile essential oil skin impurities like acne
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Ätherisches Bio-Öl Kamille

36 €

Eucalyptus essential oil

With its strong, minty, cleansing aroma, eucalyptus is a great choice for clearing the sinuses and relieving congestion. This essential oil can also help to improve circulation and relieve pain. Eucalyptus is perfect for use during the winter when colds and flus are common.

volant organic eucalyptus essential oil to relieve nasal congestion
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Ätherisches Bio-Öl Eukalyptus

13 €

Peppermint essential oil

Pfefferminze ist ein weiteres ätherisches Öl, das für seine Fähigkeit bekannt ist, die Nebenhöhlen zu befreien und Verstopfungen zu lösen. Mit seinem frischen Minzaroma kann dieses ätherische Öl auch Kopf- und Muskelschmerzen lindern, was es zu einer guten Wahl macht, wenn Du ein hartes Training hinter Dir hast, Schmerzen hast oder Dich müde fühlst.

volant organic peppermint essential oil to keep mosquitoes away
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Ätherisches Bio-Öl Pfefferminze

14 €

Rosemary essential oil

Dieses holzige, krautige Aroma ist dafür bekannt, dass es klares Denken und Gedächtnis fördert. Rosmarin kann Dir helfen, Dich zu konzentrieren, was es ideal für die Anwendung vor der Arbeit oder dem Studium macht.

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Ätherisches Bio-Öl Rosmarin

14 €

Bergamot essential oil

Bergamot is a sweet and citrusy essential oil that has mood-boosting properties. This essential oil can help to improve your mood when used in aromatherapy, making it perfect for use during times of stress or anxiety.

volant organic bergamot essential oil used to alleviate tension and anxiety
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Ätherisches Bio-Öl Bergamotte

15 €

Ylang ylang essential oil

Mit seinem süßen, blumigen Aroma, das an Jasmin erinnert, ist Ylang Ylang eines der besten ätherischen Öle, um Gefühle von Freude und Glück zu fördern. Dieses ätherische Öl kann auch dazu beitragen, Emotionen auszugleichen, Ängste und Stress zu lindern und es Dir ermöglichen, die Belohnung Deines Aromatherapie-Bades am Ende eines langen, stressigen Tages voll und ganz zu genießen.

volant organic ylang ylang essential oil for hair and skin
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Ätherisches Bio-Öl Ylang Ylang

15 €

Grapefruit essential oil

With its invigorating, citrusy scent, grapefruit is a popular choice for aromatherapy baths. In addition to providing an uplifting aroma, this essential oil can also help to relieve stress and anxiety and improve mood. Grapefruit is particularly good for those who lead busy lives or those who find it difficult to get enough sleep.

volant organic grapefruit essential oil to relieve stress and rich with antimicrobial properties
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Ätherisches Bio-Öl Grapefruit

13 €

Our favourite aromatherapy bath oil recipes

Nachdem wir uns nun einige unserer liebsten ätherischen Öle für das Bad angeschaut haben, werden wir nun einige unserer beliebtesten Badeölrezepte für verschiedene Zwecke vorstellen. Wir wissen, dass Du sie lieben wirst!

Aromatherapy bath oil recipe for dry skin

Wenn Deine Haut trocken ist, können ätherische Öle in Deinem Bad dazu beitragen, den Feuchtigkeitsgehalt zu verbessern und Deine trockene Haut zu beruhigen. Ätherisches Lavendelöl ist bekannt für seine Fähigkeit, Ekzeme zu lindern, indem es Entzündungen reduziert und Reizungen beruhigt. Das ätherische Öl der Geranie hilft, den Feuchtigkeitshaushalt der Haut zu regulieren, so dass sie wieder ausgeglichen und gepflegt ist.

Hier ist unser Lieblingsrezept für ein Aromatherapie-Badeöl für trockene Haut:

Zutaten:

  • 50 ml carrier oil such as sweet almond oil or jojoba oil
  • 10 drops lavender essential oil
  • 5 drops geranium essential oil

Methode:
Das Trägeröl und die ätherischen Öle in einem Glasgefäß vermischen. Schraube den Deckel auf und schüttele die Mischung gut. Gieße das Öl in Deine gefüllte Badewanne und entspanne Dich mindestens 20 Minuten lang in der Wanne.

volant jojoba carrier oil bottle. the most popular carrier oils  for essential oils because it can be used on your hair or your skin
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Trägeröl Jojoba

18 €
volant organic lavender essential oil that promotes relaxation and better sleep
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Ätherisches Bio-Öl Lavendel

13 €
volant organic geranium essential oil for relaxation and hair growth
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Ätherisches Bio-Öl Geranie

15 €

Aromatherapy bath oil recipe for sinuses

Wenn Du unter einer verstopften Nase oder einer Nebenhöhlenentzündung leidest, kann ein Aromatherapie-Bad helfen. Ätherisches Eukalyptusöl eignet sich hervorragend zur Befreiung der Nasennebenhöhlen, da sein starkes, minzartes Aroma die Atemwege öffnet. Ätherisches Pfefferminzöl ist ebenfalls eine gute Wahl, denn es hat ähnliche Eigenschaften wie Eukalyptus und kann Kopf- und Muskelschmerzen lindern.

Hier ist unser Lieblingsrezept für ein Aromatherapie-Bad zur Linderung verstopfter Nebenhöhlen:

Zutaten:

  • 50 ml carrier oil such as sweet almond oil or jojoba oil 
  • 10 drops eucalyptus essential oil
  • 5 drops peppermint essential oil

Methode:
Das Trägeröl und die ätherischen Öle in einem Glasgefäß vermischen. Schraube den Deckel auf und schüttele die Mischung gut. Gieße das Öl in Deine gefüllte Badewanne und entspanne Dich mindestens 20 Minuten lang in der Wanne.

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Trägeröl Jojoba

18 €
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Ätherisches Bio-Öl Eukalyptus

13 €
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Ätherisches Bio-Öl Pfefferminze

14 €

Aromatherapy bath oil recipe for relaxation

Wenn Du Dich nach einem langen Tag entspannen möchtest, ist ein Aromatherapie-Bad vielleicht genau das Richtige. Ätherisches Rosenöl ist eine gute Wahl zur Entspannung, da sein süßes und blumiges Aroma Gefühle von Ruhe und Frieden fördert. Das ätherische Öl der Kamille ist dafür bekannt, dass es ein Gefühl der Entspannung hervorruft und den Schlaf fördert.

Hier ist unser Lieblingsrezept für ein entspannendes Aromatherapie-Badeöl:

Zutaten:

  • 100 ml carrier oil such as sweet almond oil or jojoba oil
  • 8 drops rose essential oil
  • 8 drops chamomile essential oil

Methode:
Das Trägeröl und die ätherischen Öle in einem Glasgefäß vermischen. Schraube den Deckel auf und schüttele die Mischung gut. Gieße das Öl in Deine gefüllte Badewanne und entspanne Dich mindestens 20 Minuten lang in der Wanne.

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Trägeröl Jojoba

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Ätherisches Bio-Öl Kamille

36 €

Rezept für ein Aromatherapie-Badeöl zum Stress-Abbau

Stress kann sich negativ auf die Gesundheit auswirken, wenn er nicht richtig bewältigt wird. Wenn Du Dich also nach einer langen Arbeitswoche gestresst fühlst, ist ein Aromatherapie-Bad vielleicht genau das Richtige. Das ätherische Öl von Sandelholz ist eine gute Wahl, um Stress abzubauen und Gefühle der Ruhe zu fördern. Dieses ätherische Öl wird schon seit Tausenden von Jahren in der Aromatherapie verwendet und ist damit eines der bekanntesten Öle zum Stressabbau. In diesem Rezept haben wir Sandelholz mit ätherischem Lavendelöl kombiniert, das für seine entspannende Wirkung bekannt ist und gestresste Gemüter und Körper beruhigt.

Hier ist unser Lieblingsrezept für ein Aromatherapie-Bad zum Stressabbau:

Zutaten:

  • 50 ml carrier oil such as sweet almond oil or jojoba oil
  • 10 drops sandalwood essential oil
  • 5 drops lavender essential oil

Methode:
Das Trägeröl und die ätherischen Öle in einem Glasgefäß vermischen. Schraube den Deckel auf und schüttele die Mischung gut. Gieße das Öl in Deine gefüllte Badewanne und entspanne Dich mindestens 20 Minuten lang in der Wanne.

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Trägeröl Jojoba

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Ätherisches Bio-Öl Lavendel

13 €

Aromatherapy bath oil recipe for relieving sore muscles

Wenn Du stark trainiert hast oder einen Unfall hattest, der zu Muskelkater führt, kann die Aromatherapie helfen.

Ätherisches Pfefferminzöl enthält Menthol, das eine kühlende Wirkung auf Muskelkater hat. Es wirkt schmerzlindernd und reduziert gleichzeitig die Entzündung. Die ätherischen Öle von Eukalyptus und Rosmarin haben ähnliche Eigenschaften wie Pfefferminze und können ebenfalls zur Schmerzlinderung und Muskelentspannung beitragen. Dieses wirkungsvolle Trio kann selbst die schmerzhaftesten Muskeln beruhigen, so dass Sie sich bereit fühlen, die Welt wieder in Angriff zu nehmen.

Die Zugabe von Bittersalz zu Deinem Aromatherapie-Bad kann Deinen schmerzenden Muskeln noch weiter lindern. Das liegt daran, dass Bittersalz Magnesium enthält, das leicht von der Haut aufgenommen wird und die schmerzenden Muskeln lindert. Ein bis zwei Tassen Bittersalz sind die Standardmenge, die Du in die Badewanne gibst.

Hier ist unser Lieblingsrezept für ein aromatherapeutisches Badeöl zur Linderung von Muskelkater:

Zutaten:

  • 50 ml carrier oil such as sweet almond oil or jojoba oil
  • 5 drops peppermint essential oil
  • 5 drops eucalyptus essential oil
  • 5 drops rosemary essential oil

Method:
Combine the carrier oil and essential oils in a glass jar. Screw on the lid and shake well to combine. Pour the oil into your filled bathtub and relax in the tub for at least 20 minutes. Add Epsom salt before the oil if using both.

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Ätherisches Bio-Öl Pfefferminze

14 €
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Ätherisches Bio-Öl Eukalyptus

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Ätherisches Bio-Öl Rosmarin

14 €

Nach Deinem Aromatherapie-Bad

Die wohltuenden Wirkungen ätherischer Öle brauchen nicht aufhören, wenn Du aus dem Bad steigst. Wenn Du die Vorteile Ihres Aromatherapie-Erlebnisses noch verstärken möchtest, kannst Du Sie einige Tropfen Deiner bevorzugten ätherischen Öle mit einem Esslöffel Trägeröl wie Jojoba- oder Mandelöl kombinieren und in Deine Haut einmassieren. So kannst Du stundenlang den Duft Deiner ätherischen Lieblingsöle genießen, und wirst zugleich eine wunderbar weiche Haut bekommen.

Wer keine Badewanne hat, kann dies auch nach dem Duschen tun. Du musst also nicht auf das Erlebnis der Aromatherapie verzichten, wenn Du keine Badewanne hast!

Unser Fazit

Aromatherapie-Badeölrezepte sind eine gute Möglichkeit, sich nach einem langen Tag oder einer langen Woche zu entspannen und Stress abzubauen. Die in diesen Rezepten verwendeten ätherischen Öle haben Eigenschaften, die dazu beitragen können, die Hautfeuchtigkeit zu verbessern, verstopfte Nasennebenhöhlen zu entlasten, den Stresspegel zu senken und Muskelkater zu lindern. Warum probierst Du also nicht einmal eines dieser Rezepte aus, wenn Du Dich das nächste Mal entspannen willst? Vielleicht wird Dich die natürlichen Kraft der ätherischen Öle überraschen!

Neugierig, was ätherische Öle für Dich tun können?

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TrustScore 4.7 | 1000+ reviews
"Ich habe mein Terrakotta Diffuser direkt nach Weihnachten erhalten und ihn gleich benutzt! Ich liebe den Geruch der Öle und habe den Richtigen für mich und meine Familie gefunden. Ich empfehle es jedem, der ätherische Öle liebt."Robert S.
"Perfekt für Meditation, vor allem Geranie. Und Grapefruit für Yoga."Cathy S.
"Sehr einfach, zwischen den Abonnement-Produkte zu wechseln, haben 5 Öle getestet. Sehr zufrieden" Mary H.
"Ich liebe es, jeden Monat ätherische Öle in meinen Briefkasten zu bekommen, coole Rezepte auch per Post." Johan J.
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"Ich habe Volant Diffuser gekauft, und ich bin besessen davon! Ich benutze ihn jeden Tag und bin super zufrieden. Ausgezeichnete Erfahrung." Agnieszka S.
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